早点

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

坚果5g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

坚果5g

餐前水果

苹果75g

桔子75g

午餐

紫薯大米饭

五彩蛋丁

上汤苋菜

鱼元平菇青菜汤

大米饭

糖醋仔排

胡萝卜炒生瓜

番茄鸡蛋汤

国庆

大米饭

茄汁双圆

地三鲜

木耳丝瓜百叶母鸡汤

紫薯3g大米68g猪肉糜25g鸡丁25g蛋丁25g胡萝卜5g火腿粒5g皮蛋粒5g苋菜90g平菇8g青菜20g鱼圆20g

大米75g仔排70g胡萝卜30g生瓜60g鸡蛋10g百叶5g番茄40g鸡蛋10g 香菜少许

休假

大米70g猪肉丸35g鹌鹑蛋30g豆腐干10g茄子30g豇豆40g土豆20g木耳2g丝瓜20g母鸡8g百叶5g

调理加餐

绿叶牛肉粥

嫩南瓜葱饼

牛肉茄汤面

营养水

冰糖梨子水

冰糖红枣茶

蜂蜜芦根水

午点

青菜肉丝面：

青菜15g肉丝8g

    面条23g

鲜肉小馄饨：

鲜肉6g 面皮32g

味美什锦面：

肉米5g水发木耳3g杏鲍菇4.5g青菜10g 面条20g