早点

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

坚果（核桃仁）3g

鲜牛奶：125ml

大喜来黄油排包：20g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

坚果（杏仁）3g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

餐前水果

香蕉50g

圣女果50g

苹果50g

橙子50g

苹果50g

午餐

大米饭

茄汁狮子头

香干炒生瓜

毛菜虾皮豆瓣菌菇汤

糖醋大蒜末

血米大米饭

土豆烧牛肉

韭菜绿豆芽

经典银鱼羹

糖醋蒜末

大米饭

酱爆猪肝丝

草菇炒苋菜

肉米丝瓜豆腐汤

糖醋蒜末

玉米大米饭

虾仁肉末炖蛋

肉丝炒双花

苋菜面筋豆饼汤

糖醋蒜末

菜肉炒饭

鸡翅根、白灼虾

炒素丝

肉丁冬瓜海带汤

糖醋蒜末

大米75g番茄30g肉米65g白干10g生瓜80g毛菜20g虾皮2g菌菇8g豆瓣3g大蒜头2g

血米3g大米72g牛肉55g土豆35g韭菜20g绿豆芽65g银鱼10g鸡蛋10g香菇1g百叶5g香菜少许大蒜头2g

大米75g猪肝丝55g茭白丝10g洋葱丝5g草菇5g苋菜90g肉米10g丝瓜20g豆腐40g大蒜头2g

玉米3g大米72g虾仁10g猪肉米40g鸡蛋20g肉丝5g西蓝花25g花菜55g苋菜25g 面筋5g豆渣饼8g香菜少许大蒜头2g

大米75g青菜10g鸡翅根75g大虾20g茭白25g胡萝卜15g芹菜15g黄豆芽35g肉丁10g冬瓜25g海带8g大蒜头2g

调理加餐

鸡汤面

软米饭、炖鸡蛋

白菜瘦肉粥

炖排骨

小米粥

营养水

冰糖菊花水

香菜萝卜水

枸杞雪梨水

香菜萝卜水

午点

红豆元宵粥：

红豆5g元宵20g

大米10g

鲜肉小馄饨：

鲜肉6g

面皮31g

牛肉粉丝汤、小菜包：

牛肉10g粉丝5g

菜包35g

芹菜肉丝面：

芹菜15g 肉丝8g

面条23g

大喜来蛋糕、阿华田：蛋糕30g